Diät Hühnerfisch und Salat

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Du möchtest schnell ein paar Kilo loswerden? Dann sollte öfters mal Grünzeug auf deinem Teller landen. Wir verraten dir die Rezepte für fünf leckere Salate zum Abnehmen, die auch noch richtig lange satt machen.

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Salat hat wenig Kalorien und ist das perfekte Essen während einer Diät. Zudem liefert er eine Menge wichtiger Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.

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Wer denkt, Salat sei kulinarisch gesehen einfach nur langweilig, der irrt. Die Vielfalt an unterschiedlichen Salatrezepten und -zutaten ist mittlerweile riesig und super lecker. Doch damit Salate euch auch Diät Hühnerfisch und Salat beim Abnehmen helfen, solltet ihr unbedingt darauf achten, welche Lebensmittel ihr verwendet.

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Denn während einige Zutaten im Salat regelrechte Fatburner sind, solltet ihr von anderen lieber die Finger lassen. Dazu zählen zum Beispiel als "fettreduziert" ausgezeichnete Lebensmittel.

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In denen steckt nämlich meist eine Menge Zucker und daher haben sie in gesunden Salaten zum Abnehmen nichts zu suchen. Auch mit Nüssen, Eiern, Käse und Kohlenhydraten solltet ihr vorsichtig sein, da sich hier reichlich Fett und Kalorien verbergen.

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Wer auf Kohlenhydrate im Salat nicht verzichten möchte, kann zum Blattsalat eine kleine Menge! Kartoffeln, Vollkornnudeln oder Bulgur untermischen - ansonsten lieber weglassen.

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Gerade mit dem Dressing kann man so einiges falsch machen und seinen leichten Salat in eine echte Und Salat verwandeln. Die Basis eures Salates sollte immer aus verschiedenen Blattsalaten bestehen. Je mehr unterschiedliche Diät Hühnerfisch, desto mehr Nährstoffe. Die ideale Zutat für leichte und kalorienarme Salate ist Obst.

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Perfekt sind jegliche Beerensorten, aber auch Äpfel, Kiwis, Pfirsiche und Birnen sollten unbedingt in euren Salat wandern. Und ganz nebenbei liefert Obst auch noch wertvolle Vitamine.

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Neben dieser Komponente darf natürlich auch Rohkost nicht fehlen. Gut geeignet ist Tofu oder mageres Fleisch wie Hähnchen oder Pute. Auch Thunfisch passt gut, hier solltet ihr aber unbedingt den ohne Öl, sondern im eigenen Saft wählen.

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Besonders gut ist Walnuss- oder Olivenöl und wer mag kann statt Naturjoghurt auch saure Sahne oder Buttermilch verwenden. Für etwas mehr Pepp sorgen übrigens verschiedene Gewürze - hier einfach ausprobieren was schmeckt.

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Das macht super satt und hilft so beim Abnehmen. Auch in Feldsalat stecken super viele gute Eigenschaften, die für eine schlanke Linie sorgen.

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Vor allem Magnesium, von dem der Feldsalat nur so strotzt, kurbelt die Fettverbrennung effektiv an. Home News News.

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